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Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca. Almuerzo: 2 huevos duros, 1 plato hondo de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y brocoli y 1 manzana. Cena: g.

La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. El consumo de alimentos bajos en fibra ayuda a ralentizar sus movimientos de intestino. Es posible que tenga que seguir esta dieta solo por un corto tiempo para darle a su intestino un descanso. Una dieta Dieta de la manzana y yogurt 2 dias en fibra puede incluir alimentos que usted acostumbra comer, como vegetales cocidos, frutas, pan blanco y carnes. NO incluye alimentos que tienen alto contenido de fibra o que causan gases como:. NO coma verduras fritas. Evite verduras y salsas con semillas. Weight loss energy gap

CENA: taza medidora de frijoles, habas, lentejas, alubias, o garbanzo hervidos. Para comenzar debes tomar al menos 2 litros de agua, realizar ejercicios y caminar 1 hora todos los dias.

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En ayunas: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Almuerzo: Ensalada de tomates y pimientos morrones chiles y brotes de soya. Cena:Ensalada de tomates y pimientos morrones chiles y brotes de soya. Antes de acostarse: Un jugo de tomates frescos.

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